Kadın Doğum Uzmanı Simur, "Gebelikte sakinleşme ve nefes teknikleri çok faydalı olabilir"
Gebelikte stres ve kaygı ile nasıl başa çıkılabileceği konusunda bilgiler veren Kadın doğum uzmanı OP.DR. Aynur Simur, "Stres ve kaygıyı yönetebilmek için biraz psikolojiye ilgi duymak gerekebilir.
Gebelikte stres ve kaygı ile nasıl başa çıkılabileceği konusunda bilgiler veren Kadın doğum uzmanı OP.DR. Aynur Simur, "Stres ve kaygıyı yönetebilmek için biraz psikolojiye ilgi duymak gerekebilir. Stresi kendimiz mi üretiyoruz, yoksa dışarıdan mı geliyor? bunu bulup azaltmaya çalışmak önemli. Eğer stres ve kaygı kendimizden kaynaklanıyorsa, eğitimli bir uzmandan yardım alabiliriz" dedi.
Kadın doğum uzmanı OP.DR. Aynur Simur, Kayseradar ve Radyoradar ortak canlı yayınında ‘Psikoloji Saati’ programına katılarak moderatör Merve Esersoy'un sorularını yanıtladı.
Gebelikte stres ve kaygı ile nasıl başa çıkılabileceği konusunda bilgiler veren Kadın doğum uzmanı OP.DR. Aynur Simur "Stres ve kaygıyı yönetebilmek için biraz psikolojiye ilgi duymak gerekebilir. Stresi kendimiz mi üretiyoruz, yoksa dışarıdan mı geliyor? bunu bulup azaltmaya çalışmak önemli. Eğer stres ve kaygı kendimizden kaynaklanıyorsa, eğitimli bir uzmandan yardım alabiliriz. Ayrıca çevremizde güvendiğimiz insanlarla ilişki kurarak destek alabiliriz. Aynı zamanda, bizim gibi gebelik sürecindeki kadınlarla daha çok temas kurarak, benzer sorunları konuşabilir ve bu sorunları normalleştirebiliriz. O kadınların aldığı yöntemlerle yol alabiliriz. Stres dış çevreden kaynaklanıyorsa, o çevreden uzak durmalıyız. Örneğin, moralini bozan, strese sokan, "Çok kilo almışsın," ya da "Bebeğin büyümüyor mu?" gibi yorumlardan kaçınmalıyız. "Ne oldu sana, eskiden nasıldın, şimdi ne oldu?" gibi şeyler söylemek moral bozmak anlamına gelir ve bu gerçekten hoş bir şey değildir.Annelere tavsiyem, stresli veya kaygılı anlarda hemen bir şey yapmamalarıdır. Gebelikte ise, sakinleşme ve nefes teknikleri çok faydalı olabilir. Kendinizi nasıl sakinleştiriyorsanız, bunu yaparak stresle başa çıkabilirsiniz" sözlerine yer verdi.
"TÜP BEBEK ANNELERİ NORMAL DOĞUM YAPABİLİR"
İlgili Haberler
Öte yandan Tüp bebek sürecinde doğumun neden sezeryan tercih edildiği konusunda açıklamalarda bulunan Simur, "Tüp bebek anneleri, bu süreci genellikle kaygılı bir şekilde yaşar çünkü her an bir şeyler ters gidebilir gibi hissederler. Yapay döllenme sonucu hamile kaldıkları için endişeleri fazladır. Ayrıca, gebeliğin başında bir sürü ilaç kullanıldığı için kaygılar artar. Her zaman korkmak da doğru değil. Sürekli korkan anneler de oluyor ve bu korku, adrenalini artırıp kasılmaları tetikleyebilir. Tüp bebek anneleri normal doğum yapabilir. Bazı anneler sezaryen isterken, bazıları da normal doğum yapabiliyor. Bu tamamen annenin cesaretine bağlıdır. Cesaret, alışık olunan duruma karşı koyabilmekle ilgilidir. Kendine güvenmek ve normal doğum yapabileceğini hissetmek önemlidir. Bazen, "Tüp bebekle hamile kalıp normal doğum yapan birisi var" gibi paylaşımlar, bu konuda farkındalık yaratır. Bu tür paylaşımlar, tüp bebekle sezaryen yapılması gerektiği algısını değiştirebilir" ifadelerini kullandı.
