Su tüketimimiz azaldı mı?

Yaz geldi, havalar ısındı. Bununla birlikte su tüketiminin önemi de daha da arttı. Peki, su tüketimi ne kadar olmalı ve su tüketimini azaltırsak ne olur?

Yaz aylarının gelmesiyle beraber su tüketimimizi arttırmak zorunlu hale geldi. Uzmanlar ise, ülke ortalamasında su tüketiminin azaldığına dikkat çekiyor. Tekden Hastanesi Üroloji Bölümü Dr. Emin Öztürk, "Özellikle bugünlerde bayan hastalarımız sistit dediğimiz mesane iltihaplanması ile çok fazla polikliniğe gelmekte. Bunun yegane sebebi sıvı alımının azlığıdır. İnsanlar çoğunlukla yarım litre bir litre arası sıvı tüketerek yaşamaya çalışıyor. Bu da mesanenin ve idrar torbasının temizlenmesine olanak sağlamıyor. Onun için havalar ısındığında 2-2,5 litre sıvının üzerine çıkmamız, özellikle de bu sıvı diye belirttiğim şeyin su olması, sağlık açısından çok daha değerli," dedi.

Sıcak yaz aylarında, gerek güneş altında kalarak terleme yoluyla gerekse sıcak havalardan kaynaklı su kaybı yaşanıyor. Vücudumuzun en temel ihtiyaçlarından biri olan suyun önemi en çok yaz aylarında anlaşılıyor. Peki, su tüketimi ne kadar önemli, kaç litre su tüketmeliyiz ve su içmeyi ihmal edersek hangi hastalıklara davetiye çıkarmış oluruz?

Tekden Hastanesi Üroloji Bölümü Dr. Emin Öztürk, "Yaz aylarındayız, hava sıcaklıkları da bugünlerde artmaya başladı. Bu, 30 derecenin üzerine çıktığı dönemlerde insanlarda sıvı kayıpları daha fazla olmakta. Sıvı kayıpları tansiyon, şeker, kalp gibi rahatsızlıklara sebep olabildiği gibi ürolojik olarak da prostat, mesane ve böbrek taşı rahatsızlıklarını da artırabilmekte . Ondan dolayı yaz mevsimlerinde, havalar ısındığı süreçte 2-2,5 litre civarı sıvı tüketmenin hastalarımızın sağlıkları açısından önemli olduğunu düşünmekteyiz. Böbrek taşı rahatsızlıkları bulunan insanlar şiddetli yan ağrısı, bulantı, kusma gibi rahatsızlıklarla hastanelerimize başvurabiliyorlar. Eğer taşlar 5 milimden ufak dediğimiz taşlarsa, bol sıvı tüketimi ile düşebilmekte. Prostat rahatsızlığında sadece sıvı alımı ile düzelemeyen hastalarımız olabildiği için eğer idrarda zorlanma, sık idrara çıkma ve idrarını yapamama gibi hisleri varsa mutlaka üroloji polikliniklerine başvurmalılar. Bu arada bol sıvı tüketmek şikayetlerinde bir nebze olsun azalmaya sebep olabilmekte. Özellikle bugünlerde bayan hastalarımız sistit dediğimiz mesane iltihaplanması ile çok fazla polikliniklere gelmekte, bunun da yegane sebebi sıvı alımının azlığıdır. İnsanlar çoğunlukla yarım litre bir litre arası sıvı tüketerek yaşamaya çalışıyor. Bu da mesanenin ve idrar torbasının temizlenmesine olanak sağlamıyor. Onun için havalar ısındığında 2-2,5 litre sıvının üzerine çıkmamız, özellikle de bu sıvı diye belirttiğim şeyin su olması, sağlık açısından çok daha değerli. "Hocam bu 2,5 litre sıvı herkes için aynı mı?" diye soranlar için; hayır, daha serin mekanlarda çalışan veya terlemeyen insanlar için bu 2-2,5 litre yeterli. Ama bahçede simit satan bir beyefendinin 2-2,5 litre su içmesi yeterli olmayabilir. Terlemeye ve sıvı kaybına göre, sıvı alımını insanlar kendileri düzenlemeli. Bu prostat, böbrek taşı, idrar torbası rahatsızlıkları gibi rahatsızlıklar yaz mevsimlerinde daha da fazla artıyor. Böyle şikayetleri olan hastalarımız varsa mutlaka üroloji polikliniklerine başvurup kendilerini değerlendirmelerini tavsiye ediyorum. Yaz aylarında sıvı kaybını artıran sebeplerden bir tanesi de doğal olarak güneş altında kalmak. Öğlen sıcağında güneş önünde bulunmanın sadece böbrekler, idrar torbası ve prostat için değil, kişilerin tansiyon rahatsızlıkları, şeker rahatsızlıkları veya astım rahatsızlığı gibi rahatsızlıklar için de negatif etkileri bulunabilmekte. Onun için öğlen sıcağında dışarıda bulunmamalarını tavsiye ediyoruz" şeklinde konuştu.