Uyku terörü nedir?

Uyku terörü, uykunun ilk saatlerinde derin uykuda meydana gelen, ağlama ya da yüksek sesli çığlıkla başlayan ani korku ataklarıdır. Uyku terörü yaşayan kişiler korkarak, çığlık atarak ya da ani, kendine ve çevresine zarar verebilecek koşma, fırlama, yanındaki kişiye vurma gibi hareketler yaparak kalkarlar. Kişi bu sırada dış uyaranlara yanıtsızdır ve genellikle zorlukla uyandırılırlar. Kişi uyandığında korku hali yaşayabilir. Genellikle çocuklarda görülse de yetişkinlerde de rastlanmaktadır.

Uyku terörünün tedavisi, genellikle çocuklarda tedavi gerektirmez ve yaş ilerledikçe kendiliğinden geçer. Ancak durum daha da ilerlerse veya yetişkinlerde görülürse; uyku düzeni oluşturmak, stresi azaltmak, kafein, ekran süresi ve yediğimiz ağır yemeklere dikkat etmek uyku terörüne son verebilir.