Mükemmeliyetçilik: “Zamanla özgüven azalır, stres artar ve kişi tatminsizlik döngüsüne girer”
Psikolog Ahmet Özen, mükemmeliyetçilik ile ilgili yaptığı açıklamada psikolojiye etkisinden bahsederek, “Mükemmeliyetçi kişiler “kusursuz olmalıyım” ya da “hata yaparsam değersizim” gibi katı inançlara sahiptir. Bu düşünce tarzı, risk almaktan kaçınma, erteleme, yoğun kaygı ve kendini sürekli eleştirme gibi sonuçlara yol açabilir. Zamanla özgüven azalır, stres artar ve kişi tatminsizlik döngüsüne girer” dedi.
Mükemmeliyetçilik, kişinin kendine veya çevresine fazlasıyla yüksek standartlar koyması ve bu standartlara ulaşamadığında yoğun bir hayal kırıklığı yaşamasıdır. Bu özellik çoğu zaman başarı isteğiyle karıştırılsa da önemli bir fark vardır: sağlıklı başarı isteği kişiyi motive ederken, mükemmeliyetçilik hata yapma korkusu ve sürekli yetersizlik hissi yaratabilir. Psikolog Ahmet Özen konuyla ilgili yaptığı açıklamada, “Mükemmeliyetçi kişiler “kusursuz olmalıyım” ya da “hata yaparsam değersizim” gibi katı inançlara sahiptir. Bu düşünce tarzı, risk almaktan kaçınma, erteleme, yoğun kaygı ve kendini sürekli eleştirme gibi sonuçlara yol açabilir. Zamanla özgüven azalır, stres artar ve kişi tatminsizlik döngüsüne girer. Mükemmeliyetçiliğin bazı yönleri düzenli çalışma alışkanlığı gibi faydalar sağlayabilir; ancak bu özellik ruhsal dengeyi bozduğunda sağlıksız hale gelir. Başa çıkmak için katı düşünceleri fark etmek, hata yapmayı öğrenmenin doğal bir parçası olarak görmek ve kendine daha şefkatli yaklaşmak önemlidir. Gerçek başarı, kusursuzlukta değil; eksikliklere rağmen ilerleyebilme cesaretinde yatar” ifadelerini kullandı.
