Reflü Nedir, Nasıl Geçer? Göğüste Yanma ve Ağza Acı Su Gelmesi En Yaygın Belirtiler Arasında
Reflü, mide içeriğinin ve mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu ortaya çıkan yaygın bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Özellikle yemekle...
Reflü, mide içeriğinin ve mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu ortaya çıkan yaygın bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Özellikle yemeklerden sonra artan göğüste yanma, mide ekşimesi ve ağza acı su gelmesi reflünün en sık görülen belirtileri arasında yer alır.
Yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen reflü, doğru beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı değişiklikleri ve doktor kontrolünde uygulanan tedavilerle büyük ölçüde kontrol altına alınabilir.
Reflü Nedir?
Reflü, mide içeriğinin yemek borusuna doğru geri kaçması durumudur.
Normal şartlarda mide ile yemek borusu arasında bulunan alt özofagus sfinkteri adı verilen kapakçık, mide içeriğinin yukarı çıkmasını engeller. Ancak bu kasın gevşemesi veya görevini tam olarak yerine getirememesi durumunda mide asidi yemek borusuna ulaşır.
İlgili Haberler
Yemek borusu mide asidine karşı daha hassas olduğu için bu durum zamanla yanma, tahriş ve çeşitli şikâyetlere neden olabilir.
Reflü Belirtileri Nelerdir?
Reflü belirtileri kişiden kişiye değişebilse de en sık görülen şikâyetler şunlardır:
- Göğüste yanma hissi,
- Mide ekşimesi,
- Ağza acı veya ekşi su gelmesi,
- Boğazda yanma ve tahriş hissi,
- Yutkunurken rahatsızlık,
- Yemeklerden sonra artan mide rahatsızlığı,
- Gece yatınca şikâyetlerin artması,
- Öksürük ve ses kısıklığı.
- Özellikle yağlı, baharatlı veya ağır yemeklerden sonra belirtilerin artması reflüde sık karşılaşılan bir durumdur.
Reflü Neden Olur?
Reflünün ortaya çıkmasında birçok faktör etkili olabilir.
Başlıca nedenler arasında:
- Fazla ve düzensiz yemek yemek,
- Aşırı kilo,
- Yağlı ve baharatlı besinleri sık tüketmek,
- Yemekten hemen sonra uzanmak,
- Sigara kullanımı,
- Alkol tüketimi,
- Mide kapakçığındaki gevşeme,
- Gebelik dönemindeki hormonal ve fiziksel değişimler
yer alabilir.
Reflü Nasıl Geçer?
Reflü şikâyetlerini azaltmak için öncelikle yaşam tarzında bazı değişiklikler yapılması gerekir.
Beslenme Düzenine Dikkat Edin
Reflüyü artırabilecek yiyeceklerden uzak durmak önemlidir.
Şunlara dikkat edilmelidir:
- Az ve sık öğünler tüketilmeli,
- Aşırı yemek yemekten kaçınılmalı,
- Yağlı yiyecekler sınırlandırılmalı,
- Baharatlı ve asitli gıdalar azaltılmalı,
- Gazlı içeceklerden uzak durulmalı.
- Yemekten Sonra Hemen Uzanmayın
- Yemek yedikten sonra mide içeriğinin yukarı kaçmasını önlemek için en az 2-3 saat boyunca uzanmamak önerilir.
Özellikle gece reflüsü yaşayan kişiler için bu alışkanlık önemlidir.
Yatak Başını Yükseltin
Gece reflü şikâyeti yaşayan kişilerde yatağın baş kısmının hafif yükseltilmesi mide asidinin yemek borusuna kaçmasını azaltabilir.
Kilo Kontrolü Sağlayın
Fazla kilo, karın içi basıncı artırarak reflü şikâyetlerini artırabilir. Sağlıklı kilo kontrolü reflü belirtilerinin azalmasına yardımcı olabilir.
Sigara ve Alkolden Uzak Durun
Sigara ve alkol, mide kapakçığının gevşemesine neden olarak reflü şikâyetlerini artırabilir.
Reflü Tedavisi Nasıl Yapılır?
Reflü tedavisi kişinin şikâyetlerine ve hastalığın seviyesine göre belirlenir.
Tedavide:
- Yaşam tarzı değişiklikleri,
- Beslenme düzenlemeleri,
- Doktor önerisiyle mide asidini azaltan ilaçlar,
- Gerekli durumlarda ileri tedavi yöntemleri
uygulanabilir.
Reflü Ne Zaman Doktora Gerektirir?
Aşağıdaki durumlarda mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır:
- Sürekli devam eden mide yanması,
- Yutma güçlüğü,
- Açıklanamayan kilo kaybı,
- Kanlı kusma,
- Şiddetli göğüs ağrısı,
- Tedaviye rağmen geçmeyen şikâyetler.
- Reflü, günlük yaşam alışkanlıklarıyla kontrol altına alınabilen bir rahatsızlık olsa da uzun süre devam eden belirtiler ihmal edilmemelidir. Düzenli takip ve uygun tedaviyle reflü kaynaklı şikâyetlerin azaltılması mümkündür.
