Karında Su Toplaması (Ödem) Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Ödem, vücut dokularında normalden fazla sıvı birikmesi sonucu oluşan şişlik durumudur. Genellikle deri altındaki boşluklarda meydana gelen bu sıvı bir...
Ödem, vücut dokularında normalden fazla sıvı birikmesi sonucu oluşan şişlik durumudur. Genellikle deri altındaki boşluklarda meydana gelen bu sıvı birikimi; ellerde, bacaklarda, ayaklarda, kollarda ve bazı durumlarda karın bölgesinde görülebilir.
Karında su toplaması olarak ifade edilen durum, vücutta sıvı dengesinin bozulması sonucu ortaya çıkabilir.
Karında Su Toplaması (Ödem) Neden Olur?
Ödem oluşumunda birçok farklı etken rol oynayabilir.
Başlıca nedenleri:
İlgili Haberler
- Aşırı tuz tüketimi,
- Uzun süre hareketsiz kalmak,
- Hamilelik,
- Vücutta sıvı dengesinin bozulması.
- Bu durumlarda vücut fazla sıvıyı dokularda tutarak şişlik oluşmasına neden olabilir.
Karında Su Toplaması Nasıl Geçer?
Ödemin azaltılması için günlük yaşamda bazı alışkanlıklara dikkat edilebilir.
Ödemi azaltmaya yardımcı olabilecek yöntemler:
- Tuz tüketimini azaltmak,
- Bol sıvı tüketmek,
- Potasyum açısından zengin besinler tüketmek,
- Şişlik olan bölgeyi kalp seviyesinden yukarıda tutmak,
- Etkilenen bölgeye hafif masaj uygulamak,
- Kompresyon çoraplarından yararlanmak.
- Doktor önerisi olmadan ilaç kullanılmamalıdır. Gerekli durumlarda doktor tavsiyesiyle idrar söktürücü ilaçlar kullanılabilir.
Ödemi Azaltmak İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
Vücuttaki fazla sıvının dengelenmesi için özellikle tuz tüketimini azaltmak ve yeterli miktarda su içmek önemlidir. Düzenli hareket etmek, uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ve sağlıklı beslenmek de ödem oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.
