Selülit Nasıl Geçer?
Selülit, cilt altındaki yağ dokusu ile bağ dokusunun yapısal etkileşimi sonucu cilt yüzeyinde oluşan çukurlaşmış ve dalgalı görünümdür. En sık kalça,...
Selülit, cilt altındaki yağ dokusu ile bağ dokusunun yapısal etkileşimi sonucu cilt yüzeyinde oluşan çukurlaşmış ve dalgalı görünümdür. En sık kalça, basen ve uyluk bölgelerinde görülür. Özellikle kadınlarda oldukça yaygındır ve tek başına bir hastalık olarak kabul edilmez.
Selüliti tamamen ortadan kaldırmak her zaman mümkün değildir. Ancak düzenli egzersiz, sağlıklı kilo yönetimi ve bazı dermatolojik uygulamalar görünümünü azaltabilir.
Evde Selülit Nasıl Azaltılır?
Evde uygulanabilecek yöntemlerin amacı selüliti tamamen yok etmekten çok cildin daha sıkı ve düzgün görünmesine yardımcı olmaktır.
Düzenli Egzersiz Yapın
Özellikle bacak, kalça ve karın kaslarını güçlendiren egzersizler kas tonusunu artırarak selülitin daha az belirgin görünmesine yardımcı olabilir. Yürüyüş, squat, lunge ve direnç egzersizleri bu amaçla tercih edilebilir.
İlgili Haberler
Ancak yalnızca belirli bir bölgeyi çalıştırarak o bölgedeki yağları tamamen eritmek mümkün değildir.
Sağlıklı Beslenme Selüliti Azaltır mı?
Dengeli beslenmek ve sağlıklı vücut ağırlığını korumak selülit görünümünün kontrol edilmesine yardımcı olabilir. Fazla kilosu bulunan kişilerde kilo kaybı bazı durumlarda selüliti daha az görünür hale getirebilir.
Bununla birlikte kilo vermek selüliti mutlaka ortadan kaldırmaz. Bazı kişilerde cilt gevşediğinde selülit görünümü devam edebilir veya daha belirgin hale gelebilir.
Su İçmek Selüliti Geçirir mi?
Yeterli su tüketmek genel sağlık ve cildin nem dengesinin korunması açısından önemlidir. Ancak bol su içmenin tek başına selüliti ortadan kaldırdığına ilişkin güçlü bilimsel kanıt bulunmamaktadır.
Bu nedenle su tüketimi sağlıklı yaşamın bir parçası olarak görülmeli, doğrudan selülit tedavisi olarak değerlendirilmemelidir.
Masaj Selülite İyi Gelir mi?
Masaj ve vakumlu masaj uygulamaları cilt görünümünde geçici bir düzelme sağlayabilir.
Endermologie gibi mekanik masaj yöntemlerinde bazı kişiler birkaç seans sonrasında hafif düzelme görebilir. Ancak Mayo Clinic'e göre bu etkinin genellikle kalıcı olmadığı belirtilmektedir.
Kuru fırçalama, köpük rulo, masaj tabancası veya benzeri ev uygulamalarının selüliti kalıcı olarak giderdiğini gösteren yeterli bilimsel kanıt bulunmamaktadır.
Selülit Kremleri İşe Yarar mı?
Selülit için satılan kremlerin etkisi üründeki aktif maddelere göre değişebilir.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, yüzde 0,3 retinol içeren bazı ürünlerin cildi kalınlaştırarak selülitin daha az görünmesine yardımcı olabileceğini belirtiyor. Ancak olası etkinin görülmesi için ürünün yaklaşık altı ay veya daha uzun süre kullanılması gerekebilir.
Bununla birlikte hiçbir krem selüliti kalıcı olarak ortadan kaldırmaz. Yeni bir ürün kullanırken önce küçük bir cilt bölgesinde denenmesi tahriş veya alerjik reaksiyon riskini azaltabilir.
Selülit Neden Olur?
Selülitin oluşumunda cilt yapısı, bağ dokusu, yağ hücrelerinin dağılımı, genetik özellikler, hormonlar ve yaş gibi birçok faktör rol oynayabilir.
Kilo almak selülitin daha belirgin görünmesine neden olabilir ancak zayıf kişilerde de selülit görülebilir. Bu nedenle selülit yalnızca fazla kiloya bağlı değildir.
Profesyonel Selülit Tedavileri Nelerdir?
Evde uygulanan yöntemlerden yeterli sonuç alınamadığında dermatoloji veya estetik tıp uzmanı tarafından bazı işlemler değerlendirilebilir.
Lazer Tedavileri
Bazı lazer uygulamaları cilt altındaki bağ dokusuna müdahale ederek ve kolajen oluşumunu destekleyerek selülit görünümünün azaltılmasını amaçlar. Bazı yöntemlerde sonuçlar diğer geçici uygulamalardan daha uzun süre devam edebilir.
Subcision
Subcision yönteminde ciltte çukurlaşmaya yol açan bağ dokusu bantlarının özel bir iğne veya cihaz yardımıyla gevşetilmesi amaçlanır. Amerikan Dermatoloji Akademisi bu yöntemin bazı hastalarda selülit görünümünü azaltabildiğini bildiriyor.
Radyofrekans
Radyofrekans uygulamaları cildin kontrollü şekilde ısıtılmasıyla kolajen yapısının desteklenmesini amaçlar. Bazı uygulamalar selülit görünümünde geçici veya sınırlı bir iyileşme sağlayabilir.
Akustik Dalga Tedavisi
Ses dalgaları kullanılan bazı cihazlarla yapılan uygulamalarda selülit görünümünde azalma sağlanabilir. Genellikle birden fazla seans gerekir.
Mezoterapi Selüliti Geçirir mi?
Mezoterapide çeşitli maddeler cilt altına enjekte edilir. Ancak selülit üzerindeki etkinliğine ilişkin kanıtlar daha sınırlıdır ve morarma, şişlik, enfeksiyon veya alerjik reaksiyon gibi yan etkiler görülebilir.
Bu nedenle mezoterapi düşünülüyorsa işlemin hekim değerlendirmesi sonrasında yapılması daha güvenlidir.
Lenfatik Drenaj Selülite İyi Gelir mi?
Lenfatik drenaj veya yoğun masaj uygulamaları sıvı birikimini ve şişliği geçici olarak azaltabilir. Ancak selülitin altında bulunan bağ dokusu yapısını kalıcı biçimde değiştirdiğine dair güçlü kanıt bulunmamaktadır.
Bu nedenle işlem sonrasında elde edilen daha düzgün görünüm çoğunlukla geçici olabilir.
Liposuction Selüliti Geçirir mi?
Liposuction bölgesel yağların azaltılması için kullanılan bir cerrahi işlemdir ancak doğrudan selülit tedavisi değildir.
Selülitin temelinde yalnızca yağ miktarı değil bağ dokusunun yapısı da bulunduğu için yağın alınması selüliti tamamen ortadan kaldırmayabilir. Bazı kişilerde cilt yüzeyindeki düzensizlikler daha belirgin hale bile gelebilir.
Selülit Tamamen Geçer mi?
Selülitin tamamen ve kalıcı olarak yok edilmesini garanti eden bir yöntem bulunmamaktadır. Selülit zararlı bir sağlık sorunu değildir ve çok yaygın görülen doğal bir cilt özelliğidir.
Düzenli egzersiz, sağlıklı vücut ağırlığının korunması ve uygun cilt bakımı selülitin daha az belirgin görünmesine yardımcı olabilir. Daha belirgin selülitlerde ise dermatolog değerlendirmesiyle lazer, subcision veya benzeri profesyonel yöntemler değerlendirilebilir.
