Travmatik Yaşantıların Psikolojik Etkileri
Kayseri Radar’da yayınlanan "Psikoloji Saati" programının bu haftaki konuğu Uzman Klinik Psikolog Emrah Yakut, travma ve travmanın bireyler üzerindeki etkileri üzerine çarpıcı açıklamalarda bulundu. Programda, travmaların nasıl oluştuğu, hangi belirtilerle kendini gösterdiği ve bu süreçlerin nasıl aşılabileceği derinlemesine ele alındı.
Travma: Geçmişin Yüklerini Bugüne Taşımayın
Psikolog Emrah Yakut, travmaların geçmişte yaşanmış olayların zihnimiz ve bedenimiz üzerinde bıraktığı derin izler olduğunu vurguladı. "Travma, kişinin yaşadığı ya da şahit olduğu acı verici olaylar sonucu oluşur ve bu izler, bazen bir ömür boyu kişiyi rahatsız edebilir," diyen Yakut, travmaların tedavi edilmezse uzun yıllar sürebileceğini belirtti.
Küçük ve Büyük Travmalar: Hepsi Önemlidir
Programda büyük travmalar (Büyük T) ve küçük travmalar (Küçük T) ayrımına değinildi. Büyük travmalar arasında deprem, savaş, tecavüz gibi olaylar yer alırken, küçük travmaların da kişinin hayatında önemli etkiler bırakabileceği vurgulandı. Yakut, "Bazen küçük travmalar bile yaşamımızı abluka altına alabilir. Değersizlik hissi, yetersizlik hissi gibi küçük T’ler, kişinin hayatını olumsuz yönde etkileyebilir," dedi.
Online Terapi: Etkili Bir Tedavi Yöntemi
Emrah Yakut, programda online terapi yöntemlerinin etkinliği hakkında da bilgi verdi. Online terapinin, yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu ve danışanların bu yöntemden memnun kaldığını belirtti. "Göz teması kurmadan da etkili bir şekilde terapi yapılabilir. Önemli olan, terapistin danışanla kurduğu duygusal bağdır," diye ekledi.
Travmaların İyileşme Süreci: Zaman Her Şeyin İlacı mı?
Yakut, toplumda yaygın olan “Zaman her şeyin ilacıdır” söyleminin her durumda geçerli olmadığını belirtti. "Travmaların kendiliğinden iyileşmesi genellikle mümkün değildir. Yapılan araştırmalar, tedavi edilmemiş travmaların 30 yıla kadar etkisini sürdürebileceğini gösteriyor," diyerek, travma terapilerinin önemini vurguladı.
İlgili Haberler
Şahit Olduğumuz Olaylar Bizi Nasıl Etkiler?
Yakut, başkalarının yaşadığı travmatik olaylara şahit olmanın da birey üzerinde derin izler bırakabileceğini belirtti. "Bir çocuğun, annesinin babası tarafından şiddete maruz kaldığını görmesi bile, o çocukta travmatik etkiler yaratabilir," dedi. Bu tür travmaların, kişilerin güven algısını zedeleyebileceği ve yaşam kalitesini düşürebileceği vurgulandı.
Travmaları Unutmak Mümkün mü?
Programın sonunda, Yakut’a “Travmaları silmek mümkün mü?” sorusu yöneltildi. Yakut, “Yaşanan bir travmayı tamamen silmek mümkün değil, ancak terapi ile bu travmanın kişi üzerindeki rahatsız edici etkisi ortadan kaldırılabilir,” diyerek, terapi sürecinin önemine dikkat çekti.
